可以！水的浮力能有效減輕孕肚負擔，提供安全且舒適的運動環境，讓你與寶寶在水中自在放鬆。

可以！ 水中飛輪的水深通常僅約 1 公尺，腳可以輕鬆踩到底，無需游泳技巧即可安全參加。

女生建議： ✔ 連身泳裝 ✔ 兩件式運動泳衣 ✔ 水陸兩用運動內衣 + 緊身泳褲 ✔ 防磨衣/水母衣 + 緊身速乾短褲 男生建議： ✔ 貼身泳褲 ✔ 速乾緊身運動短褲 ⚠ 避免 寬鬆泳褲或棉質衣物，會影響運動表現 ⚠ 建議 使用 快乾材質，保持輕盈不吸水 ⚠ 可選配 防曬抗氯材質，延長泳衣壽命

適合大多數人！ 特別是想減少關節壓力、恢復訓練、產後修復、或低衝擊運動者。

很有效！ 水的阻力比空氣大，運動時可鍛鍊更多肌肉群；同時水的浮力減少關節壓力，能有效燃脂並強化核心。